Hatha Yoga Flow met Yin elementen
In deze Hatha Yoga Flow met Yin elementen ga je het borst/hart,- schouders en heupgebied openen. Een mooie sessie om stijfheid weg te werken.
In Flow Yoga beweeg je van de ene houding naar de andere houding. Het is mooi om de doorstroming in je lichaam verbeteren. Flow is een meer cardio gericht.
In Hatha Yoga heb je juist meer de tijd om wat langer in een houding te blijven. Daardoor heb je meer tijd om een bepaalde houding te verkennen en te ontdekken.
In het Yin Yoga onderdeel blijf je nog wat langer in een bepaalde houding, maar zonder dat je dit heel veel spierkracht kost.
Docent: Manouk Hattenberg
Type les: Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, combi kracht & flexibiliteit, mindfull bewegen
Nodig: een mat
Een reactie geven hieronder op deze les? Dat vinden we leuk!