Rooster

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Pittige Yoga English spoken

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De Aerial Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen. Je wordt gedragen in een doek, dit maakt dat je gewichtloos een oefening kan doen. De Aerial Yoga is gericht op het geven van ontspanning in lichaam en geest. Doordat je wordt gedragen kun je heel mooi werken het gemak van de oefening. Een downaard facing dog (de neerwaarts kijkende hond) voelt bijvoorbeeld heel anders als je wordt gedragen in een doek. Daardoor kun je aan de verdieping van deze houding werken: de strekking die het geeft aan de wervelkolom, het uitstrekken van je armen, je handen op de juiste manier neer zetten zodat je polsen niet belast worden etc.

De Aerial Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam (met name in de rug)

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is 🙂

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

English spoken class Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

Een beetje vreemd, maar wel lekker 🙂

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Je mag zelf weten wanneer je instroomt in deze Zwangerschaps Yoga les. Op het moment dat jij hier behoefte aan hebt, kom je naar deze les. Dit betekent dat de een al verder is in de zwangerschap dan de ander. Wat het leuke daar aan is, is dat je bepaalde oefeningen gedurende de zwangerschap herhaald. Die herhaling is prettig, zo raak je meer vertrouwd met de oenigen die je kunnen ondersteunen tijdens de momenten dat je dat nodig hebt. Tijdens de lessen komen er bepaalde dingen aan bod: Je kracht behouden en/of opbouwen zodat je met meer gemak en met minder klachten je kindje kan dragen in de zwangerschap, maar ook heel belangrijk: daarna. We gaan oefeningen doen die ruimte geven aan plekken die de neiging hebben om stijf en pijnlijk te worden. Hier kun je denken aan de (onder)rug, nek en schouders. Je leert technieken hoe je om kan gaan met pijn en ongemak. De adem is hier een belangrijke ondersteuning. We halen regelmatig de Aerials erbij. Dat is heel fijn omdat je je gewichtloos voelt in een aerial silk(doek). De lessen een combi zijn tussen rust, ontspanning en kracht. Het is een uur gericht op jou en het kindje wat je draagt in je buik.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Combi Yoga/Pilates/Ballet uitgevoerd op klassieke muziek.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Combi Yoga/Pilates/Ballet uitgevoerd op klassieke muziek

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Pittige Yoga English spoken

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

• Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
• Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
• Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
• Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
• Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
• Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

- het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

- dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

- het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

- mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

- in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.