Power Yoga is afgeleid van Ashtanga Yoga en is met name gericht op het fysieke aspect van yoga. Het is een krachtige en dynamische vorm waarbij een serie yoga houdingen achterelkaar worden uitgevoerd, ondersteunt door de ademhaling. Door de variatie aan houdingen worden de spieren elke keer verrast en blijven in ontwikkeling. Power Yoga heeft naast fysieke ook zeker mentale, emotionele en spirituele effecten. Het wordt gezien als meditatie in beweging.
Deze les is geschikt voor iedereen met een basis in yoga en wanneer je vrij kunt bewegen. Aanpassingen zijn uiteraard mogelijk, maar als je blessures hebt of bewegingsbeperkingen is dit waarschijnlijk niet jouw les.