Hot Yoga & Hot Pilates
Bij Yoga You volg je Hot Yoga en Hot Pilates in een ruimte met infraroodwarmte. Dat betekent bewegen in een aangename, diepe warmte die je lichaam direct verwarmt.
Waarom infrarood?
Infrarood verwarmt niet de lucht, maar je lichaam zelf. De warmte voelt zacht en natuurlijk, vergelijkbaar met zonnewarmte. Je spieren worden sneller soepel, je doorbloeding komt op gang en je merkt dat je makkelijker beweegt.
Veel deelnemers ervaren na afloop:
• een ontspannen lijf
• meer ruimte in hun beweging
• een opgeruimd hoofd
• een fijne, gezonde gloed
Hot Yoga
Onze Hot Yoga lessen variëren van dynamisch en krachtig tot rustig en verdiepend, zoals Hot Yin. In de warmte krijgt je lichaam de ruimte om soepeler te bewegen én dieper te ontspannen. Of je nu actief werkt aan kracht en flow, of langer in houdingen verblijft, de warmte ondersteunt je in focus, mobiliteit en herstel.
Hot Pilates
Hot Pilates is een krachtige, gerichte training voor je core, benen en houding. In de warmte activeer je dieper en bouw je kracht op met controle. Je voelt je sterker, stabieler en energieker.
Bewegen in warmte geeft nét dat extra laagje. Je bent welkom om het zelf te ervaren in de studio.