Yoga You Rooster

Vrije inloop: van te voren aanmelden is niet nodig. Doe mee wanneer jij wilt.

< vorige

18 juni - 24 juni

volgende >

Download
Showing All
Boven
Beneden
Barre Yoga/Pilates
Easy Flow
Hatha Yoga
Hot Pilates
Kundalini Yoga
Ontspannings Yoga
Pilates
Tai Chi/Qi Gong
Vroege Vogel Yoga
Workshop
Warme Yin
Yoga & Ademopleiding
Yin/Restorative Yoga
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
maandag
maandag
Pilates
09:00 - 10:00
kracht & flexibiliteit
boven
Mirjam Fijth
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Yin/Yang Yoga
10:10 - 11:10
kracht & ontspanning
Loes Schaap

In deze les zitten Yang elementen: kracht en Yin elementen: herstellend, ruimte bieden, flexibel maken.

Pilates
17:00 - 18:00
kracht & flexibiliteit
boven
Mirjam Fijth
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Pilates
19:00 - 20:00
kracht & flexibiliteit
boven
Marjet van der Linde
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Warme Yin
19:00 - 20:00
aangenaam & herstellend
beneden
Loes Schaap
Warme Yin

De aangenaam warme Yin Yoga is in een ruimte van 25/28 graden. Er wordt gebruik gemaakt van infrarood panelen zodat de aangename warmte inwerkt op de spieren. Dit geeft een mooie verdieping. Door de warmte is het nog prettiger voor de spieren om ontspanning en overgave op te zoeken.

Het verschil met Hot Yoga is dat je met Hot Yoga en Hot Pilates meer krachtige oefeningen doet zodat je waarschijnlijk ook zult gaan zweten. In de Warme Yin Yoga les is de ruimte minder heet, maar heb je toch profijt van de warmte.

Voor wie?

De les is herstellend en gericht op het naar binnen keren. Je houdt de oefeningen wat langer aan, wat een mooie verdieping geeft samen met de aangename warmte. De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Meenemen: handdoek en flesje water

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

Hot Power Yoga
20:10 - 21:10
reinigend en kracht
beneden
Marjet van der Linde
Hot Power Yoga

In een temperatuur van 35/38 graden beoefenen je allerlei yoga asana's. De warmte wordt verwarmd door middel van infrarood panelen. Meestal wordt er flink wat gezweet in deze les. Dit werkt reinigend voor het lichaam. De warmte geeft een verdieping in je beoefening. Je spieren vinden dit heerlijk. In de winter is het bovendien heel prettig om de warmte diep in de botten te voelen.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die van warmte houdt en de verdieping van warmte op de spieren. Het zweten werkt reinigend en zorgt ervoor dat het ook een mooie manier is om wat kilo's kwijt te raken.

De oefeningen zijn pittig en uitdagend

Ervaring met Yoga is gewenst in deze les. Het is belangrijk om te weten hoe je de oefeningen op een stabiele manier kan uitvoeren. Bij twijfel volg eerst een aantal lessen Pilates en/of Hatha Yoga

Meenemen: handdoek en flesje water

Losse les: €14

Strippenkaart voor warme en XL lessen: €62,50

voor leden geen extra kosten

Hatha Yoga
20:15 - 21:15
basis yoga
boven
Helga Verschuren
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

dinsdag
dinsdag
Pilates
09:00 - 10:00
kracht & flexibiliteit
boven
Mirjam Fijth
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Pilates
09:00 - 10:00
kracht & flexibiliteit
boven
Mirjam Feith
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Hatha Yoga
10:15 - 11:15
basis yoga
boven
Marjet van der Linde
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Light Pilates
19:00 - 20:00
Light Pilates
beneden
Mirjam Fijth
Light Pilates

Tijdens deze Pilates Light les worden er vooral oefeningen gedaan die de stabiliteit van het lichaam bevorderen. Hierdoor wordt er ruimte gegeven aan rug, nek en schouders. De oefeningen zijn klein, rustig en doelgericht.

Voor wie?

Voor zwangeren, pas bevallen vrouwen, en mensen met een blessure. Rustig tempo, veel tijd voor de basis, waardoor je op je eigen tempo en met je eigen blessure/ beperking leert bewegen. Maar ook als je weer eens terug wilt naar een basis les is dit een goed uur om contact te maken de basis van stabiliteit. Bijvoorbeeld na een dag tuinieren, of een hele dag achter de computer te hebben gezeten.

Je kan vanuit deze les doorstromen naar een andere Pilates les. Deze basis Light Pilates lessen zijn no-nonense. Mirjam Fijth geeft op een heldere, duidelijke en nuchtere manier les.

Kosten

Zie Prijzen en inschrijven

Power Yoga/ Easy Flow
19:30 - 20:30
zonnegroet & dynamisch
boven
Marjet van der Linde
Easy Flow

In een rustige en vloeiende beweging ga je van de ene naar de andere yoga houding. De basis van de Easy Flow Yoga is de zonnegroet.

In de les wordt rekening gehouden met de verschillen in lichamen. Er worden opties aangeboden. Dat maakt dat deze les ook prima geschikt is als je nog geen of niet veel ervaring met Yoga hebt. Op deze manier ga je op zoek naar de flow die bij jou past op dat moment.

Pilates
20:10 - 21:10
kracht & flexibiliteit
boven
Mirjam Fijth
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Aerial Yoga
20:40 - 21:40
Yin/Restorative
boven
Marjet van der Linde
Yin/Restorative Yoga

De Aerial Yin Yoga/ Restorative Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen. Het is heerlijk om gedragen te worden. Dit zorgt voor nog meer overgave en het laten gaan van spanning.

De Aerial Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

- €14 losse les

- €62,50 strippenkaart voor 5 keer

geen extra kosten voor deze les voor leden van Yoga You

woensdag
woensdag
Hatha Yoga
09:00 - 10:00
basis yoga
boven
Marjet van der Linde
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Kundalini Yoga
10:10 - 11:10
opwekkend & dynamisch
boven
Marjet van der Linde
Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is een vorm van Yoga waar je vrolijk van wordt.

De oefenserie die je doet heet een kriya. Een kriya heeft invloed op lichaam en geest en is er op gericht deze weer in balans te brengen. De oefeningen die je doet in de Kundalini Yoga kunnen best pittig zijn. Mantra helpt je hierbij. Aan het eind is er vaak een (dynamische) meditatie.

Deze les is geschikt voor iedereen, beginner of ervaren yogi.

Kun je wel wat vrolijkheid en dynamiek in je leven gebruiken? Dan is deze les daar heel geschikt voor. Omdat de oefeningen soms zo lang worden gedaan en daarom als pittig worden ervaren, leer je je geest om te gaan met situaties met ongemak. Door je gezicht zacht en vriendelijk te maken, rustig te blijven doorademen en door gebruik te maken van mantra, zul je merken dat je ongemak kunt dragen. Dit is meteen een mooie voorbereiding op moeilijke situaties in het dagelijks leven.

ONG NAMO GURU DEV NAMO

AAD GUREY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DAVEH NAMEH

Juiste Houding Oefenuur/ Ontspanning Yoga
11:20 - 12:20
balans & herstellend
boven
Marjet van der Linde
Juiste Houding Oefenuur

De Ontspannings Yoga/ Juiste Houding Oefenuur is erop gericht om het lichaam en geest tot rust en in balans te brengen. Bieden in het liggen zoals nek, schouders en rug krijgen de aandacht in deze les.

Het Juiste Houding Oefenuur/Ontspannings Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

-het in balans brengen van het lichaam

-plekken als nek, schouders en rug de ruimte geven

-vanuit gemak je kracht gebruiken (buik, bekkenbodem, benen, billen)

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- als je een burn-out hebt of er herstellende van bent

-als je herstellende bent van een operatie

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

Warme Yin/Yang
19:30 - 20:30
rust & kracht in aangenaam warm
beneden
Dirkje Visser

In een prettige warmte ruimte werk je op een rustige manier van de ene naar de andere yoga houding. Er zullen meer Yang gerichte oefeningen (asana) worden gedaan afwisselt met meer yin gerichte oefeningen (naar binnen keren, rust, herstellend en overgave).

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood panelen dit is een heel aangename warmte die diep inwerkt op de spieren.

Meenemen: handdoek en flesje water

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

Warme Yin
20:40 - 21:40
aangenaam & herstellend
beneden
Dirkje Visser
Warme Yin

De aangenaam warme Yin Yoga is in een ruimte van 25/28 graden. Er wordt gebruik gemaakt van infrarood panelen zodat de aangename warmte inwerkt op de spieren. Dit geeft een mooie verdieping. Door de warmte is het nog prettiger voor de spieren om ontspanning en overgave op te zoeken.

Het verschil met Hot Yoga is dat je met Hot Yoga en Hot Pilates meer krachtige oefeningen doet zodat je waarschijnlijk ook zult gaan zweten. In de Warme Yin Yoga les is de ruimte minder heet, maar heb je toch profijt van de warmte.

Voor wie?

De les is herstellend en gericht op het naar binnen keren. Je houdt de oefeningen wat langer aan, wat een mooie verdieping geeft samen met de aangename warmte. De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Meenemen: handdoek en flesje water

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

donderdag
donderdag
Hatha Yoga
09:00 - 10:00
Do In Yoga
beneden
Paulien van der Helm
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Barre Yoga/Pilates
19:15 - 20:15
ballet & yoga
boven
Ingrid ten Koppel
Barre Yoga/Pilates

Deze les is geΓ―nspireerd op oefeningen en houdingen uit het klassiek ballet. De oefeningen vanuit klassiek ballet geven zowel kracht als lengte. Joseph Pilates ontwikkelde Pilates onder andere vanuit klassiek ballet en yoga .

Voor wie?

De les is geschikt voor iedereen. Ook als je nog nooit in aanraking bent geweest met klassiek ballet, pilates en/of yoga kun je deelnemen aan deze les. Als je vroeger klassiek ballet hebt gedaan is het een feest van herkenning. Deze les voor alle leeftijden.

- kracht opbouwen na een zwangerschap of operatie

- leren een rechte houding aan te nemen in het dagelijks leven

- een feest van herkenning als je al eens eerder ballet hebt gedaan

- als je buik, bekken, rug, benen en billen wil versterken en daardoor minder rugklachten gaat ervaren

- de geestelijke doorwerking van kracht en lengte wil ervaren: zelfverzekerd zijn, doelgerichtheid

Voor deze les mag je sokken meenemen/ aan hebben

Warme Easy Flow
19:30 - 20:30
vloeiend & aangenaam
beneden
Dirkje Visser
Hot Yoga

In een prettige warmte ruimte werk je op een rustige, vloeiende manier van de ene naar de andere yoga houding.

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood panelen dit is een heel aangename warmte die diep inwerkt op de spieren.

Meenemen: handdoek en flesje water

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

Warme Yin
20:40 - 21:40
aangenaam & herstellend
beneden
Dirkje Visser
Warme Yin

De aangenaam warme Yin Yoga is in een ruimte van 25/28 graden. Er wordt gebruik gemaakt van infrarood panelen zodat de aangename warmte inwerkt op de spieren. Dit geeft een mooie verdieping. Door de warmte is het nog prettiger voor de spieren om ontspanning en overgave op te zoeken.

Het verschil met Hot Yoga is dat je met Hot Yoga en Hot Pilates meer krachtige oefeningen doet zodat je waarschijnlijk ook zult gaan zweten. In de Warme Yin Yoga les is de ruimte minder heet, maar heb je toch profijt van de warmte.

Voor wie?

De les is herstellend en gericht op het naar binnen keren. Je houdt de oefeningen wat langer aan, wat een mooie verdieping geeft samen met de aangename warmte. De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Meenemen: handdoek en flesje water

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

vrijdag
vrijdag
Pilates
09:00 - 10:00
kracht & flexibiliteit
boven
Marjet van der Linde
Pilates

Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek.

De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

Voor wie is deze les geschikt?

Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

Hatha Yoga
10:10 - 11:10
thema: godinnen
boven
Marjet van der Linde
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Tijdens deze Hatha Yoga sessie behandelen we verschillende Godinnen, naar aanleiding daarvan doen we oefeningen.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Warme Yin/Yang
11:30 - 12:30
rust & kracht in aangenaam warm
beneden
Marjet van der Linde
Warme Yin/Yang

In een prettige warmte ruimte werk je op een rustige manier van de ene naar de andere yoga houding. Er zullen meer Yang gerichte oefeningen (asana) worden gedaan afwisselt met meer yin gerichte oefeningen (naar binnen keren, rust, herstellend en overgave).

De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood panelen dit is een heel aangename warmte die diep inwerkt op de spieren.

Meenemen: handdoek en flesje water

Er zijn douches

losse les €14

strippenkaart €62,50

voor leden geen extra kosten

Zwangerschaps Aerial Yoga
19:00 - 20:00
AERIAL YOGA
boven
Mirjam Hassink
Zwangerschaps Yoga

In de Zwangerschaps Yoga kun je instromen wanneer je wilt. Het zijn geen vaste groepen en je komt naar behoefte. De lessen zijn erop gericht om krachtig en flexibel te blijven. Ook is het fijn om heel bewust een moment in de week te hebben waar je heel bewust met je zwangerschap bezig bent.

Tijdens de les worden er vooral oefeningen gedaan. Het is van belang om je lichaam krachtig te houden in deze periode, zeker nu je je kindje draagt. Ook doen we oefeningen voor de (onder) rug en het nek/schouder gebied.

In de Zwangerschaps Yoga kun je instromen wanneer je wilt. Het zijn geen vaste groepen en je komt naar behoefte. De lessen zijn erop gericht om krachtig en flexibel te blijven. Ook is het fijn om heel bewust een moment in de week te hebben waar je heel bewust met je zwangerschap bezig bent.

Tijdens de les worden er vooral oefeningen gedaan. Het is van belang om je lichaam krachtig te houden in deze periode, zeker nu je je kindje draagt. Ook doen we oefeningen voor de (onder) rug en het nek/schouder gebied.

Voor wie?

De Zwangerschaps Yoga lessen zijn geschikt voor als je het prettig vindt om een moment te hebben voor jezelf en het kindje in je buik. Er worden vooral oefeningen gedaan.

De Aerial Yin/Yang Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen. Het is heerlijk om gedragen te worden. Dit zorgt voor nog meer overgave en het laten gaan van spanning. Yin betekend dat het herstellend werkt en ruimte geeft. Yang is een kracht, hier geef je wat meer spieractie. Een mooie combi.

De Aerial Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

- €14 losse les

- €62,50 strippenkaart voor 5 keer

geen extra kosten voor deze les voor leden van Yoga You

Aerial Yoga
20:10 - 21:10
YIN/YANG
boven
Mirjam Hassink
Yin/Yang Yoga

De Aerial Yin/Yang Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen. Het is heerlijk om gedragen te worden. Dit zorgt voor nog meer overgave en het laten gaan van spanning. Yin betekend dat het herstellend werkt en ruimte geeft. Yang is een kracht, hier geef je wat meer spieractie. Een mooie combi.

De Aerial Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

- €14 losse les

- €62,50 strippenkaart voor 5 keer

geen extra kosten voor deze les voor leden van Yoga You

zaterdag
zaterdag
Hatha Yoga
09:30 - 10:30
easy flow & hatha yoga
beneden
Loes schaap
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

zondag
zondag
Hatha Yoga
09:00 - 10:00
easy flow & hatha yoga
boven
Mirjam Hassink
Hatha Yoga

Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.

Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.

Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

Aerial Yoga
10:10 - 11:10
Yin/Restorative
boven
Mirjam Hassink
Yin/Restorative Yoga

De Aerial Yin Yoga/ Restorative Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen. Het is heerlijk om gedragen te worden. Dit zorgt voor nog meer overgave en het laten gaan van spanning.

De Aerial Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:

- het verdrijven van stijfheid in het lichaam

- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken

- het reduceren van stresshormonen

- als je moeite hebt om in slaap te komen

- gewoon omdat het fijn is πŸ™‚

Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi

- €14 losse les

- €62,50 strippenkaart voor 5 keer

geen extra kosten voor deze les voor leden van Yoga You

Tai Chi/Qi Gong
10:30 - 11:30
bewegen vanuit de basis
beneden
Julian Webber
Tai Chi

In de Tai Chi/Qi Gong lessen van Julian leer je contact te maken met je basis kracht. Vanuit deze basis kracht beweeg je vanuit gemak. De bewegingen die je maakt zijn vloeiend en werken herstellend op lichaam, geest en je energie-level.

Yin/Yang Yoga
19:00 - 20:00
kracht & ontspanning
Loes Schaap

In deze les zitten Yang elementen: kracht en Yin elementen: herstellend, ruimte bieden, flexibel maken.

< vorige  18 juni - 24 juni  volgende >