Mijn naam is Rachel de Graaf en ik geef Milde Hatha en Yin yoga op vrijdagochtend in Stadshagen.
In 2017 kwam ik in aanraking met Aerial Yoga. Dit vond ik heel fijn om te beoefenen. De combinatie van de veiligheid van het doek en de kracht en ontspanning van de yoga houdingen.
Toen ik in 2018 overspannen/ burn out raakte, merkte ik pas echt hoe fijn het was om yoga te beoefenen. Ik ging steeds meer yoga thuis doen en genoot van de aerial yoga lessen. Ik had voor bijna niks energie en bracht veel tijd door voor de televisie. Alles om maar afleiding te hebben en niet mijn lichaam en emoties te hoeven voelen. Behalve voor de yoga en het paaldansen wat ik toen deed. Dit hielp mij enorm om weer terug te landen in mijn lijf.
In 2019 heb ik de aerial yoga fundamentals gedaan bij aerial yoga Nederland. Echter miste ik in deze opleiding de yoga filosofie. Daarom ben ik in 2020 gestart met een allround yoga opleiding. Ik was al gestart met zo nu en dan wat aerial yoga lessen geven maar pas na mijn allround opleiding en de geboorte van mijn dochtertje heb ik het lesgeven helemaal opgepakt.
Als kind speelde ik al geregeld met de yoga boeken van mijn moeder maar pas nadat ik overspannen/ burn-out raakte werd dit een heel belangrijk onderdeel van mijn leven.
Het accent in mijn yoga lessen ligt op het terugzakken in je lijf en je interne centrum terugvinden.
In 2019 heb ik een opleiding gedaan tot Sensitherapeut. Deze opleiding heeft mij geleerd om het lichaam te zien als een apparaat dat je signalen geeft over je algehele fysieke, mentale en emotionele staat van zijn. Dit komt geregeld terug in mijn yin yoga lessen, samen met emotionele thema’s uit de acupressuur en de meridiaanleer.