Ashtanga yoga is een krachtige, vloeiende yogastijl waarbij houdingen in verbinding met adem en blikrichting in elkaar overlopen, een meditatie in beweging. Je wordt sterker en soepeler, terwijl je hoofd juist lichter en helderder aanvoelt. Na de eindontspanning stap je van je mat alsof je helemaal opgeladen bent.
Onder begeleiding van Ashtanga-docenten Sandra en Marina leer je stap voor stap een toegankelijke beginnersserie. Je ontdekt de achtergrond van Ashtanga, leert houdingen op jouw niveau en oefent met adem (Ujjayi) en blikrichting (Dristhi) voor extra focus en diepgang.
Langzaam maar zeker ga je de serie steeds vrijer beoefenen en voel je hoe de bewegingen in je lijf gaan zitten. Ook als je al PowerYoga of VinyasaYoga doet, is dit een mooie kans om je techniek en eigen flow te verdiepen.
Praktisch
-
Data: 29 oktober, 5, 12, 19 november 2025
-
Tijd: 18:45 tot 20:15 uur
-
Locatie: Yoga You Centrum
-
Investering: € 47,50 voor leden | € 65 voor niet-leden
-
Aantal sessies: 4
-
Voor wie: iedereen, ook zonder yoga-ervaring
Aanmelden: Klik hier
