Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.
Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.
Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.
Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi
Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.
Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.
Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.
Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi
Kundalini Yoga is een vorm van Yoga waar je vrolijk van wordt.
De oefenserie die je doet heet een kriya. Een krijg heeft invloed op lichaam en geest en is er op gericht deze weer in balans te brengen. De oefeningen die je doet in de Kundalini Yoga kunnen best pittig zijn. Mantra helpt je hierbij. Aan het eind is er vaak een (dynamische) meditatie.
Deze les is geschikt voor iedereen, beginner of ervaren yogi.
Kun je wel wat vrolijkheid en dynamiek in je leven gebruiken? Dan is deze les daar heel geschikt voor. Omdat de oefeningen soms zo lang worden gedaan en daarom als pittig worden ervaren, leer je je geest om te gaan met situaties met ongemak. Door je gezicht zacht en vriendelijk te maken, rustig te blijven doorademen en door gebruik te maken van mantra, zul je merken dat je ongemak kunt dragen. Dit is meteen een mooie voorbereiding op moeilijke situaties in het dagelijks leven.
ONG NAMO GURU DEV NAMO
AAD GUREY NAMEH, JUGAAD GURAY NAMEH, SAT GURAY NAMEH, SIRI GURU DAVEH NAMEH
In een prettige warmte ruimte werk je op een rustige, vloeiende manier van de ene naar de andere yoga houding.
De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood panelen dit is een heel aangename warmte die diep inwerkt op de spieren.
Meenemen: handdoek en flesje water
losse les €14
strippenkaart €62,50
voor leden geen extra kosten
De aangenaam warme Yin Yoga is in een ruimte van 25/28 graden. Er wordt gebruik gemaakt van infrarood panelen zodat de aangename warmte inwerkt op de spieren. Dit geeft een mooie verdieping. Door de warmte is het nog prettiger voor de spieren om ontspanning en overgave op te zoeken.
Het verschil met Hot Yoga is dat je met Hot Yoga en Hot Pilates meer krachtige oefeningen doet zodat je waarschijnlijk ook zult gaan zweten. In de Warme Yin Yoga les is de ruimte minder heet, maar heb je toch profijt van de warmte.
Voor wie?
De les is herstellend en gericht op het naar binnen keren. Je houdt de oefeningen wat langer aan, wat een mooie verdieping geeft samen met de aangename warmte. De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:
- het verdrijven van stijfheid in het lichaam
- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken
- het reduceren van stresshormonen
- als je moeite hebt om in slaap te komen
- gewoon omdat het fijn is 🙂
Meenemen: handdoek en flesje water
losse les €14
strippenkaart €62,50
voor leden geen extra kosten
Deze les is geïnspireerd op oefeningen en houdingen uit het klassiek ballet. De oefeningen vanuit klassiek ballet geven zowel kracht als lengte. Joseph Pilates ontwikkelde Pilates onder andere vanuit klassiek ballet en yoga .
Voor wie?
De les is geschikt voor iedereen. Ook als je nog nooit in aanraking bent geweest met klassiek ballet, pilates en/of yoga kun je deelnemen aan deze les. Als je vroeger klassiek ballet hebt gedaan is het een feest van herkenning. Deze les voor alle leeftijden.
- kracht opbouwen na een zwangerschap of operatie
- leren een rechte houding aan te nemen in het dagelijks leven
- een feest van herkenning als je al eens eerder ballet hebt gedaan
- als je buik, bekken, rug, benen en billen wil versterken en daardoor minder rugklachten gaat ervaren
- de geestelijke doorwerking van kracht en lengte wil ervaren: zelfverzekerd zijn, doelgerichtheid
Voor deze les mag je sokken meenemen/ aan hebben
De aangenaam warme Yin Yoga is in een ruimte van 25/28 graden. Er wordt gebruik gemaakt van infrarood panelen zodat de aangename warmte inwerkt op de spieren. Dit geeft een mooie verdieping. Door de warmte is het nog prettiger voor de spieren om ontspanning en overgave op te zoeken.
Het verschil met Hot Yoga is dat je met Hot Yoga en Hot Pilates meer krachtige oefeningen doet zodat je waarschijnlijk ook zult gaan zweten. In de Warme Yin Yoga les is de ruimte minder heet, maar heb je toch profijt van de warmte.
Voor wie?
De les is herstellend en gericht op het naar binnen keren. Je houdt de oefeningen wat langer aan, wat een mooie verdieping geeft samen met de aangename warmte. De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:
- het verdrijven van stijfheid in het lichaam
- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken
- het reduceren van stresshormonen
- als je moeite hebt om in slaap te komen
- gewoon omdat het fijn is 🙂
Meenemen: handdoek en flesje water
losse les €14
strippenkaart €62,50
voor leden geen extra kosten
De Yin Yoga/ Restorative Yoga lessen zijn erop gericht om het lichaam en geest tot rust te brengen.
De Yin Yoga en Restorative Yoga die wij aanbieden is geschikt voor:
- het verdrijven van stijfheid in het lichaam
- om in een drukke periode tot rust te komen en bij te tanken
- het reduceren van stresshormonen
- als je moeite hebt om in slaap te komen
- gewoon omdat het fijn is 🙂
Geschikt voor zowel beginnende- als ervaren yogi
Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd.
Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc.
Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.
Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi