Pilates met een weerstandsband door Mirjam In deze Pilates sessie van 16 minuten ga je werken met een weerstandsband. Door een weerstandsband te gebruiken maak je de oefeningen zwaarder. Je lichaam wordt uitgedaagd om meer spierspanning te geven. Voor het geven van core-stabiliteit (romp stabiliteit) is het gebruiken van een weerstandsband een aanrader. Je vergroot […]
weerstandsband • Pilates • Mirjam • 16 min
