De Quick Fix Yoga is bedoelt om tussendoor te doen. Bijvoorbeeld in een pauze moment. Een wat oefeningen en weer door. waardoor je het allemaal net wat makkelijker kan volhouden en je lichaam ook minder last van hebben van klachten die ontstaan nadat je een lange tijd indeelde houding hebt gezeten.
Ook ideaal om de ochtend mee te beginnen.
’s Nachts wordt je wat stijver doordat je lang in een houding blijft. Deze korte, effectieve sessie haalt stijfheid weg zodat je de dag flexibeler ka n beginnen.