Tamara deelt al meer dan 10 jaar yoga als manier van leven. In haar lessen staat aanwezigheid centraal. Niet het streven naar meer of beter, maar ruimte maken voor wat er nu is.
Yoga begon voor Tamara als een hulpmiddel om met uitdagende situaties om te gaan. Een manier om door te blijven gaan en sterk te blijven. Lange tijd bood dat houvast, tot ze merkte dat het haar ook afsloot van voelen en van echte rust. Tijdens een stilte retraite ervaarde zij hoe het is om werkelijk te leunen in het moment, zonder iets te hoeven veranderen. Daar ontstond een diep vertrouwen in wat er is.
Vanaf dat moment werd yoga steeds meer geïntegreerd in haar dagelijks leven. Niet als techniek, maar als een eerlijke manier van aanwezig zijn, met ruimte voor licht en donker en alles daartussenin. Die benadering vormt de basis van haar lessen.
Naast haar werk als yogadocent heeft Tamara een achtergrond in de jeugdzorg, waar zij meer dan 10 jaar werkte met kinderen met speciale behoeften en hun ouders. Deze ervaring heeft haar kijk op begeleiding verdiept en haar gevoeligheid voor proces, tempo en persoonlijke ruimte versterkt.
Bij Yoga You geeft Tamara yin, restorative en hatha yoga. Je kunt lessen verwachten die zacht en verdiepend zijn, met aandacht voor lichaam, adem en bewustzijn. Lessen waarin je niets hoeft toe te voegen, maar wordt uitgenodigd om te zakken in wat er al is.
Opleidingen en scholingen
Academy for Mindful Teaching 2013–2014
Arterre Holistic Yoga for Children 2014–2015
Yin Yoga Teacher Training, De Nieuwe Yogaschool 200H, 2016
Restorative Yoga & Mindfulness Advanced Study, De Nieuwe Yogaschool 50H, 2016
Kundalini Yoga Advanced Study, Kundalini Yoga School 50H, 2017
Hatha Vinyasa, Noah McKenna 200H, 2018
Traditional Yoga, The Yoga Institute Mumbai 200H, 2019
Restorative Movement Therapy, Soundmoves 200H, 2022–2023
Tamara begeleidde meer dan 50 yoga retreats in Nederland en daarbuiten en geeft daarnaast verdiepende workshops en events. Haar missie is om yoga toegankelijk te maken als bedding in het dagelijks leven, eerlijk, aanwezig en verbonden.