adem oefeningen om meer energie op te doen De vuuradem (breath of fire) en de kanonadem (cannon breathing) is een heel mooie oefening om te doen in de ochtend. Het reinigt de longen. Met kracht pers je met elke uitademing vanuit de buikspieren de lucht uit je longen. Het geeft je metabolisme een zetje. In […]
meer energie opdoen • adem oefeningen • Manouk • 18 min
