Yoga & kanker in Zwolle

Yoga You Zwolle
Ruimte beneden 70m2

Yoga & kanker in Zwolle


Voor wie?

De lessen zijn bedoeld voor (ex-)kankerpatiënten


Waarom yogalessen voor kankerpatiënten?

Yoga kan een positief effect hebben op klachten en herstel tijdens of na kanker.
Dit kan zowel om mentale als fysieke klachten gaan zoals bijvoorbeeld vermoeidheid, spanning, pijn, misselijkheid, stress, angst, slecht slapen en concentratieproblemen.
De docenten houden rekening met individuele klachten en beperkingen die kunnen voorkomen en er is individuele aandacht.


Wat is het doel?

  • Vermindering van eventuele klachten
  • Verbetering van vitaliteit
  • Meer energie en vertrouwen
  • Beter en dieper kunnen ontspannen
  • Een positieve invloed op het immuunsysteem
  • Meer balans op fysiek en mentaal gebied
  • Behouden of juist opbouwen van je conditie, soepelheid en kracht
  • Aandacht voor je eigen grenzen

Het doel van deze les is niet het genezen of behandelen van kanker, maar het kan wel bijdragen aan je beter voelen en een beter herstel.


Wat kun je verwachten?

Een prettige, veilige sfeer waarin je jezelf mag zijn met alles wat er is, emoties maar ook humor.
De les bestaat aan de ene kant uit oefeningen en aan de andere kant is er aandacht voor mindfulness en meditatie. Er worden actieve en rustige houdingen afgewisseld, waarin spieren worden gerekt, aangespannen of juist ontspannen. De adem en adembeweging is hierbij een belangrijke leidraad.
De meeste oefeningen zijn ook buiten de les, in je dagelijks leven goed te gebruiken.

Ervaring met yoga en/of meditatie is niet nodig. Iedereen kan op elk niveau meedoen.


Wie zijn de docenten?

paulien van der helm yoga you zwollePaulien van der Helm, yogadocent met specialisatie yoga bij kanker

 

 

 

eva noorda yoga you zwolleEva Noorda, meditatie-trainer en veel ervaring met yoga.

Eva werkt als arts vooral met mensen met kanker. Zij zal in deze les nadrukkelijk geen medische (behandel)adviezen geven.

 

 


Wanneer?

Op donderdagen eens in de twee weken van 16.30 tot 17.30 uur (m.u.v. schoolvakanties regio Noord)

  • donderdag 5 september
  • donderdag 19 september
  • donderdag 3 oktober
  • donderdag 17 oktober
  • donderdag 31 oktober
  • donderdag 14 november
  • donderdag 28 november
  • donderdag 12 december

Yoga You, Burgemeester van Roijensingel 10A, 8011 CT Zwolle

info@yogayou.eu


Wat moet je meenemen?

Zorg voor kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, warme sokken, een handdoek en een flesje water. Je mag je eigen mat meenemen, maar er zijn ook leenmatten waar je gebruik van kunt maken.


Kosten

De kosten en betalingsmogelijkheden zijn gelijk aan die van de reguliere lessen bij Yoga You (via losse lessen, strippenkaart of lidmaatschap). Zie hiervoor www.yogayou.eu

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.