Vakantie: wanneer is er geen les?

Raadpleeg altijd het rooster.

Zomervakantie periode bij Yoga You

Normaal gesproken kun je elke dag lessen volgen bij Yoga You.

Een paar voordelen van Yoga You op een rijtje:

  • geen inschrijfgeld
  • je kunt er voor kiezen om per les te betalen, een strippenkaart aan te schaffen of lid te worden
  • je mag zelf weten wanneer je welke les volgt, dat betekent dat je niet vast zit aan een vast moment
  • lessen die je gemist hebt mag je inhalen op voorhand of naderhand. Dit voorrecht geld zolang je lid bent van Yoga You.
  • je krijgt les van een ervaren, gediplomeerde yogadocent
  • in de vakanties zijn er ook lessen

Vakantie periode roosters:

  • Herfstvakantie periode:

    < vorige

    Herfstvakantie 21 oktober - 27 oktober 2019

    volgende >

    PDF van dit weekrooster
    FILTER lessen & docenten
    ONTSPANNING
    MEDIUM (yin/yang)
    PITTIG
    Begin je met Yoga?
    Core/Stabiliteit
    Marjet van der Linde
    Dirkje Visser
    Berber Wierstra
    Paulien van der Helm
    Inge Stoffer
    Lisa Koster
    Kristja van der Holst
    Davina Alexandra
    Mirjam Hassink
    Mirjam Fijth
    Cassandra van Kesteren
    09:00
    10:00
    11:00
    12:00
    13:00
    14:00
    15:00
    16:00
    17:00
    18:00
    19:00
    20:00
    21:00
    22:00
    23:00
    maandag
    maandag
    maandag
    Pilates
    09:00 - 10:00
    kracht & flexibiliteit
    boven
    Core: gericht op het stabiliseren en versterken van de dieper gelegen spieren (buik, bekken, benen, billen, schoudergordel) en het ruimte geven aan rug, nek, schouders.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    Mirjam Fijth

    Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

    Voor wie is deze les geschikt?

    Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

    De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

    Yoga
    10:15 - 11:15
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Inge Stoffer

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    Pittige Yoga
    19:00 - 20:00
    kracht & flexibiliteit
    boven
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    Pittig: lichamelijk pittig en uitdagend, power yoga, vinyasa, iyengar yoga
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Inge Stoffer

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    YIN Yoga
    20:15 - 21:15
    rustige yoga/herstellend
    boven
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Inge Stoffer

    Geschikt voor iedereen.

    dinsdag
    dinsdag
    dinsdag
    Pilates
    09:00 - 10:00
    kracht & flexibiliteit
    boven
    Core: gericht op het stabiliseren en versterken van de dieper gelegen spieren (buik, bekken, benen, billen, schoudergordel) en het ruimte geven aan rug, nek, schouders.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    Mirjam Fijth

    Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

    Voor wie is deze les geschikt?

    Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

    De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

    Hot Pilates
    18:45 - 19:45
    kracht & flexibiliteit
    yogaruimte beneden
    Pittig: lichamelijk pittig en uitdagend, power yoga, vinyasa, iyengar yoga
    Core: gericht op het stabiliseren en versterken van de dieper gelegen spieren (buik, bekken, benen, billen, schoudergordel) en het ruimte geven aan rug, nek, schouders.
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    Cassandra van Kesteren

    Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

    Voor wie is deze les geschikt?

    Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

    De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

    Yoga
    20:00 - 21:00
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Cassandra van Kesteren

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    woensdag
    woensdag
    woensdag
    Yoga/Juiste Houding
    10:15 - 11:15
    basis yoga
    boven
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Marjet van der Linde

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    19:30 - 20:30
    met aangenaam warme eindontspanning
    yogaruimte beneden
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Lisa Koster

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

    • Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
    • Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
    • Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
    • Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
    • Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
    • Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    20:45 - 21:45
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Lisa Koster

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    donderdag
    donderdag
    donderdag
    Pilates
    18:30 - 19:30
    kracht & flexibiliteit
    boven
    Pittig: lichamelijk pittig en uitdagend, power yoga, vinyasa, iyengar yoga
    Core: gericht op het stabiliseren en versterken van de dieper gelegen spieren (buik, bekken, benen, billen, schoudergordel) en het ruimte geven aan rug, nek, schouders.
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    Mirjam Fijth

    Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

    Voor wie is deze les geschikt?

    Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

    De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

    Yoga
    19:30 - 20:30
    met aangenaam warme eindontspanning
    yogaruimte beneden
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Lisa Koster

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

    • Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
    • Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
    • Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
    • Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
    • Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
    • Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    19:30 - 20:30
    met aangenaam warme eindontspanning
    yogaruimte beneden
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Lisa Koster

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

    • Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
    • Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
    • Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
    • Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
    • Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
    • Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    20:45 - 21:45
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Lisa Koster

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    vrijdag
    vrijdag
    vrijdag
    Pilates/Yoga
    09:00 - 10:00
    kracht & flexibiliteit
    boven
    Core: gericht op het stabiliseren en versterken van de dieper gelegen spieren (buik, bekken, benen, billen, schoudergordel) en het ruimte geven aan rug, nek, schouders.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    Davina Alexandra

    Je zou een Pilates les kunnen beschouwen als belangrijk onderhoudswerk aan je lichaam. Deze les is gericht om kracht en flexibiliteit op te bouwen. De basis van deze les is dat je werkt vanuit stabiliteit. Je versterkt met name de buik, benen en billen. Door kracht te geven aan deze plekken, geef je ruimte aan de (onder)rug, schouders en nek. De Pilates-lessen leren je om terug te komen naar de loodlijn. Wanneer je beweegt vanuit de loodlijn, beweeg je vanuit gemak en zul je minder lichamelijke ongemakken ondervinden.

    Voor wie is deze les geschikt?

    Voor iedereen die wil werken aan balans, kracht, stabiliteit & flexibiliteit. Het is een mooie combi met duursporten als hardlopen, wielrennen, schaatsen en zwemmen. Ook is het geschikt om na een zwangerschap of periode van herstel weer kracht op te bouwen.

    De lessen zijn zowel voor beginners als voor gevorderden.

    Chakra Yoga
    10:15 - 11:15
    hatha yoga
    boven
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Davina Alexandra

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van Yoga. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Hatha Yoga is ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past.

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    11:30 - 12:30
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Davina Alexandra

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    Yoga
    11:30 - 12:30
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Davina Alexandra

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

    zaterdag
    zaterdag
    zaterdag
    zondag
    zondag
    zondag
    Yoga
    09:30 - 10:30
    met aangenaam warme eindontspanning
    yogaruimte beneden
    Medium: activiteit is wisselt, sommige lessen zijn lichamelijk pittig, andere weer rustiger.
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les €11,50 - Strippenkaart €51,50
    geen extra kosten voor leden
    Inge Stoffer

    Hatha Yoga is een fysieke vorm van Yoga waaruit andere yogavormen zijn opgebouwd. Het is de basis van alle fysieke Yogavormen. Hier leer je verschillende yoga asana's (yogahoudingen), pranayama (ademoefeningen) etc. Omdat er meerdere opties worden aangeboden per asana, is deze vorm ook uitermate geschikt om mee te starten als beginner. Dit omdat tijdens de Hatha Yoga er ruimschoots tijd en aandacht is voor de technische kant van asana (yoga pose). Je zult merken dat elk lichaam verschillend is en dat ook iedereen iets anders nodig heeft. Gedurende je oefenen proces ga je ontdekken wat bij jou past. Yogavormen waar wij mee werken in een (Hatha) Yoga les:

    • Yang Yoga vormen zoals Iyengar Yoga of vormen die hieruit voort komen zoals Critical Alignment.
    • Oefeningen opgebouwd vanuit de zonnegroetserie: Easy Flow, Vinyasa Yoga, Power Yoga of Asthanga Yoga
    • Kundalini Yoga, dit is een dynamische vorm van Yoga die energie geeft en je blij maakt
    • Meer Yin gerichte oefeningen uit de Yin Yoga en Restorative Yoga, vanuit rustige lichamelijke oefeningen flexibiliteit rust en ruimte in het lichaam creëren.
    • Meridiaan Yoga: lichamelijke oefeningen die uitwerking hebben op bepaalde meridianen
    • Chakra Yoga: oefeningen die invloed hebben op onze chakra's. Deze oefeningen zijn ook veelal gericht om vanuit lichamelijke oefeningen de geest en het hormonale systeem in balans te brengen

    Geschikt voor zowel de beginnende- als de ervaren yogi

    Yoga
    10:45 - 11:45
    warme yin/restorative
    yogaruimte beneden
    Rustig: rustige, milde oefeningen gericht op herstel, naar binnenkeren, meditatief
    ook geschikt voor als je begint bij Yoga You
    - Losse les: €14,50 - Strippenkaart:€64 - Bij gewone strippenkaart: bijbetaling van €4 leden: geen extra kosten
    flesje water en handdoek ter bescherming van de yogaspullen meenemen
    Inge Stoffer

    Geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren yogi.

    De ruimte wordt verwarmd door middel van infrarood straling. Deze zelfde warmte warmte wordt ook gebruikt bij baby's in een couveuse. Infrarood warmte heeft vele voordelen:

    - het is goed voor de doorbloeding, het bevorderd de doorstroming in het lichaam

    - dit zorgt er weer voor dat de huid opknapt en je sneller afvalstoffen kwijtraakt

    - het is ideaal in het geval van stijfheid, het is een snelle veilige manier om na ongemak en blessures weer ruimte te geven aan onderdelen in het lichaam waar stagnatie is.

    - mensen met reumatische aandoeningen ervaren bewegen in een ruimte met infrarood straling als prettig

    - in het geval van verkoudheid, zeker ook omdat het prettig is voor de holtes in de schedel (voorhoofdholte, kaakbeenholte) zeker als ontstoken holten uitstralingspijn geven naar ogen en kaak

    Bij de warme yoga soorten mag je de props (yoga artikelen) die je leent van Yoga You beschermen met een handdoek. Ook zijn er speciale handdoeken en yogamatten voor de warme yoga soorten te koop in ons winkeltje.

  • Kerstvakantie periode: 23 dec t/m 5 januari 2019  rooster volgt nog

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.