SUMMER DAYRETREAT: Op reis naar binnen

Op reis naar binnen dayretreat dirkje

Op reis naar binnen – door Dirkje Visser

“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes.” Marcel Proust

Heb jij deze zomer niet de mogelijkheid om naar een (ver) vakantieoord te gaan? Heb je zin om op reis te gaan en nieuwe dingen te ontdekken, maar zie je dat in de huidige omstandigheden niet zitten? Heb je zin in een dag lekker veel yoga en mindful -zijn-? In deze dayretreat neemt Dirkje je met verschillende vormen van yoga mee ‘op reis naar binnen’. Met de intentie om jezelf te ont-moeten. Om van daaruit, als je dat wilt, ook de ander te ontmoeten.

De yogaretreatdag is geschikt voor iedereen, ongeacht of je jezelf stijf of lenig noemt, ervaren of onervaren bent met yoga, man of vrouw, etc. In de yogasessies worden diverse opties gegeven zodat je de houdingen kan kiezen die op dit moment bij jouw lichaam passen.

 


Programma

  • 09.30u Inloop met thee en (fruit)water
  • 10.00u Flow yoga: rustig in beweging komen
  • 11.00u Je eigen ont-moet moment.  Thee en (fruit)water zijn beschikbaar
  • 11.30u Hatha Yoga: de yogahouding als ontdekkingsreis
  • 12.45u Lunch
  • 13.30u Met nieuwe ogen kijken: wandeling door de stad.
    Of je eigen chill moment: lezen, slapen, mandala’s kleuren et cetera.
    In de studie zijn veel boeken en tijdschriften aanwezig.
  • 14.45u Restorative Yoga/Yoga Nidra/Meditatie: wegdromen naar jouw bestemming
  • 16.30u Tijd om na te praten of ervaringen te delen

Wanneer?

Datum: donderdag 13 augustus 2020
Tijd: 09.30 – 17.00 uur (inloop vanaf 09.30 uur)


Waar?

YOGA YOU

Burgemeester van Roijensingel 10A Zwolle

Groene pand, iets verder van de weg, pad loopt af naar beneden.

300 meter van Treinstation ZWOLLE Centraal

Parkeren kan bij de parkeerplaats aan de Burgemeester van Roijensingel (200 meter verder), de fiets kan je op ons terrein neerzetten.


Kosten?

Kosten: € 80 (voor leden van Yoga You € 70)

Inhoud?

3 yogasessies van 60-90 minuten, een wandeling (optioneel), thee, (fruit)water, lunch en tussendoortjes (vegetarisch, lekker en gezond).
Als het weer het toelaat, kan er ook voor worden gekozen om een of meer yogasessies buiten te laten plaatsvinden.

Docent?

dirkje visser yoga you zwolle

“Reizen laat mij met nieuwe ogen naar mezelf en de wereld om mij heen kijken. Yoga kan voor mij datzelfde effect hebben. Na een reis of een yogales voel ik weer wie ik ben en wat ik echt wil.”

Klik hier voor meer informatie over Dirkje


Wat neem je mee?

I.v.m. het advies van het RIVM om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, kan er beperkt gebruik worden gemaakt van de props (yogahulpmiddelen) in de studio en zullen de ramen open staan voor ventilatie. Neem dus zelf mee:

  • je eigen yogamat
  • passende kleding: laagjes, zodat je het niet te warm krijgt bij de actievere sessie en niet te koud bij de rustiger yogasessies
  • drinkfles
  • dekentje
  • strandlaken/picknickkleed voor onder je yogamat (bij een buitenyogasessie)
  • twee of meer kussens om jezelf te ondersteunen in de restorative yoga
  • (yoga)riem of (lange) sjaal (ook voor de restorative yoga)

Let op: er kunnen maximaal 12 mensen deelnemen aan deze dayretreat. Bij 8 deelnemers of meer gaat deze dayretreat door.
Yoga You heeft een grote yogazaal en een ruime lunchruimte. Er kan dus gemakkelijk anderhalve meter afstand worden gehouden.

We verwerken inschrijvingen op volgorde van binnenkomst.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.