SUMMER DAYRETREAT: Mini-vakantie met jezelf

Dayretreat Dirkje - silence

Mini-vakantie met jezelf – door Dirkje Visser

“In de stilte, voorbij je gedachten, vind je innerlijke rust” – Shri Mataji Nermala Devi

Ben je toe aan rust? Verlang je naar een dag helemaal voor jezelf? Heb je zin om jezelf een dagje onder te dompelen in verschillende vormen van yoga? Dan is deze dayretreat iets voor jou. Deze dag neemt Dirkje je met verschillende yogavormen mee naar steeds meer verstilling. Met de intentie om de rust in jezelf te vinden.

De yogaretreatdag is geschikt voor iedereen, ongeacht of je jezelf stijf of lenig noemt, ervaren of onervaren bent met yoga, man of vrouw, etc. In de yogasessies worden diverse opties gegeven zodat je de houdingen kan kiezen die op dit moment bij jouw lichaam passen.

Programma

  • 09.30u Inloop met thee en (fruit)water
  • 10.00u Hatha/flow yoga: uit je hoofd, in je lijf
  • 11.00u Je eigen Yin moment – thee en water zijn beschikbaar
  • 11.30u Yin Yoga: ruimte geven aan wat er is
  • 12.45u Lunch
  • 13.30u Yoga van de mat af: stiltewandeling door de stad.
    Of je eigen chill moment: lezen, slapen, mandala’s kleuren et cetera.
    In de studie zijn veel boeken en tijdschriften aanwezig.
  • 14.45u Restorative Yoga/Yoga Nidra/Meditatie: overgave aan de stilte
  • 16.30u Tijd om in stilte na te genieten of om ervaringen te delen

Wanneer?

Datum: woensdag 22 juli 2020
Tijd: 09.30 – 17.00 uur (inloop vanaf 09.30 uur)


Waar?

YOGA YOU

Burgemeester van Roijensingel 10A Zwolle

Groene pand, iets verder van de weg, pad loopt af naar beneden.

300 meter van Treinstation ZWOLLE Centraal

Parkeren kan bij de parkeerplaats aan de Burgemeester van Roijensingel (200 meter verder), de fiets kan je op ons terrein neerzetten.


Kosten?

Kosten: € 80 (voor leden van Yoga You € 70)

Inhoud?

3 yogasessies van 60-90 minuten, een stiltewandeling (optioneel), thee, (fruit)water, lunch en tussendoortjes (vegetarisch, lekker en gezond).
Als het weer het toelaat, kan er ook voor worden gekozen om een of meer yogasessies buiten te laten plaatsvinden.

Docent?

dirkje visser yoga you zwolle

“Yoga biedt mij een tegenwicht voor mijn reflectieve en creatieve, soms alle kanten opschietende, brein 😊. Het helpt mij om verbinding te blijven voelen, in mezelf en met anderen.”

Klik hier voor meer informatie over Dirkje


Wat neem je mee?

I.v.m. het advies van het RIVM om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, kan er beperkt gebruik worden gemaakt van de props (yogahulpmiddelen) in de studio en zullen de ramen open staan voor ventilatie. Neem dus zelf mee:

  • je eigen yogamat
  • passende kleding: laagjes, zodat je het niet te warm krijgt bij de actievere sessie en niet te koud bij de rustiger yogasessies
  • drinkfles
  • dekentje
  • strandlaken/picknickkleed voor onder je yogamat (bij een buitenyogasessie)
  • twee of meer kussens om jezelf te ondersteunen in de yin en restorative yoga
  • (yoga)riem of (lange) sjaal (ook voor de yin en restorative yoga)

Let op: er kunnen maximaal 12 mensen deelnemen aan deze dayretreat. Bij 8 deelnemers of meer gaat deze dayretreat door.
Yoga You heeft een grote yogazaal en een ruime lunchruimte. Er kan dus gemakkelijk anderhalve meter afstand worden gehouden.

We verwerken inschrijvingen op volgorde van binnenkomst.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.