Op de kop Workshop

op de kop workshop marjet van der linde

Upsite Down 🙂

WANNEER:

  • dinsdag 28 februari 2016 18:30-19:50

WAAR: Yoga You Koestraat 24 binnenstad van Zwolle

KOSTEN: €15

Op de kop staan is leuk. Je krijgt er energie van en het maakt je blij. Er ontstaat een kinderlijke enthousiaste door de kopstand. Je zou bij wijze van spreken bij slager even op de kop willen staan: kijk eens wat ik kan!

De kopstand is ook een houding die veel aandacht nodig heeft in het uitlijnen. Niet goed uitgelijnd staan in de Sirsasana (kopstand) betekend een verkeerde belasting op de nekwervels. Dit is ook de reden waarom we in de reguliere lessen bij Yoga You altijd met kopstandbankjes werken. Dit is veilig en kan je geen verkeerde belasting op de wervels geven. In de workshop gaan we het schoudergebied verkennen. Hoe sterk is de schoudergordel en de armen? hoeveel ruimte is er in het borstgebied. We gaan allerlei oefeningen doen die het lichaam gereed maken voor een veilige op de kop houding.

WAT LEER JE IN DEZE WORKSHOP?

  • aandachtspunten voor een VEILIGE omgekeerde houding
  • beknopte anatomie van omgekeerde houdingen
  • schouderstabiliteit
  • juiste uitlijning van het lichaam
  • wat kan er mis gaan in een omgekeerde houding en hoe los je dit op?
  • Tips & Tricks voor omgekeerde houdingen
  • lichamelijke, geestelijke en emotionele uitwerking van op de kop zijn
  • Adho Mukha Vrksasana (halve handstand en handstand) zal een belangrijke basis in nemen in deze workshop, vanuit daar werken we verder naar Sirsasana (kopstand)

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.