< Overzicht lessen

Yin Yoga voor borst, heup-en ruggebied

yin yoga voor borst, heup-en ruggebied


Yin Yoga voor borst, heup-en ruggebied 

Rustige Yin sessie door Dirkje

Docent: Dirkje Visser

Type les: Yin Yoga, restorative Yoga, herstellende yoga, rust, naar binnen keren, langer in een houding blijven

Nodig: blokken, kussens, oogkussentje, deken


Wat gaan we doen:

• bewustwording van de adem
• meditatie
• vlinder
• zittende twist openen van heupen, liezen en rug
• gomukhasana benen (strekking heupen en buitenzijde bovenbenen), gurandhasana armen, opening van de achterzijde van het hart
• liggende vlinder met handen op de rug ter hoogte van het hart
• happy baby pose
• liggende twist
• savasana

Je hebt een Yoga You abonnement of losse credits nodig om deze les te bekijken

Prijzen en inschrijven
Lesson tags: dirkje, flexibiliteit, herstel, mindfull, restorative, rustige yoga, yin