< Overzicht lessen

Yin Yoga om tot rust te komen

Yin Yoga om tot rust te komen

Yin Yoga om tot rust te komen De beeld kwaliteit van deze video is niet heel goed (van een livestream) maar omdat dit in deze les niet heel erg van belang is omdat een groot gedeelte met ogen dicht plaats vind hebben we deze les toch geplaatst. Omdat ‘ie zo fijn is. Herken je je in […]


Yin Yoga om tot rust te komen

De beeld kwaliteit van deze video is niet heel goed (van een livestream) maar omdat dit in deze les niet heel erg van belang is omdat een groot gedeelte met ogen dicht plaats vind hebben we deze les toch geplaatst. Omdat ‘ie zo fijn is.


Herken je je in een van de onderstaande onderwerpen, dan is deze les extra geschikt voor jou: 

Lichamelijk: 

• rust nodig, spanning in het lichaam

• ongemak, stijfheid

Geestelijk: 

• verstillen

• herstellen


Docent: Manouk Hattenberg

Nodig: iets om op te zitten, deken voor de eindontspanning, als je hebt een oogkussentje

Wat gaan we doen: 

• ademoefening in zit
• kindhouding
• tenenstrekker
• duif
• downdog
• uttanasana (kan ook met blokken of een stoel)
• malasna (verhogen onder de hielen kan heel prettig zijn)
• happy baby pose
• savasana

Je hebt een Yoga You abonnement of losse credits nodig om deze les te bekijken

Prijzen en inschrijven
Lesson tags: flexibiliteit, manouk, mindfull, restorative, rustige yoga, yin