< Overzicht lessen

werken aan je basis • Kundalini Yoga • Marjet

kundalini yoga 1e, 2e, 3e chakra

Kundalini Yoga voor het 1e, 2e,3e chakra


Kundalini Yoga voor het 1e, 2e en 3e Chakra.

Thema: loslaten, elimineren, apana, laten gaan


Kundalini Yoga les voor het 1e, 2e en 3e chakra: we gaan oefeningen doen die gericht zijn op loslaten. Dit gaat over lichamelijk loslaten maar ook over geestelijk loslaten.

Lichamelijk loslaten gaat over stoffen kwijtraken die je lichaam niet meer nodig heeft. De oefeningen die we gaan doen werken op de spijsvertering en met name op de dikke darm. In Yoga heet het loslaten of uitscheiden: Apana. Dit gebeurd door zweten, ontlasting, uitademen, etc. Eigenlijk gaat apana over alles wat het lichaam niet meer nodig heeft en afstoot.

Tijdens de hele sessie is het heel belangrijk om goed rechtop te zitten. Dit bepaald voor een groot deel het effect van de serie.

Is rechtop zitten lastig? buig je benen, leg iets onder je knieën.

Geestelijk loslaten gaat laten gaan wat je op geestelijk niveau niet meer dient.


Docent: Marjet van der Linde

Nodig: het is heel belangrijk dat je goed rechtop zit in deze serie, gebruik wat je nodig hebt om dit de hele les te kunnen doen, zelf gebruikte ik blokken, een bolster en een dekentje

Soort les: Kundalini Yoga,

Met ondertiteling en muziek, geen spraak.


Voor wie?

Kun je wel wat energie gebruiken? Dan is een Kundalini Yoga sessie wat voor jou. Kundalini Yoga maakt vrolijk, geeft energie en is een boost voor je immuunsysteem en spijsvertering.


Een reactie geven hieronder op deze les? Dat vinden we leuk!


 

Je hebt een Yoga You abonnement of losse credits nodig om deze les te bekijken

Prijzen en inschrijven
Lesson tags: adem, flexibiliteit, immuunsysteem, kundalini, loslaten, maakt vrolijk, marjet, rug