
HIIT yoga/pilates ♥ cats & dogs ♥ 25 minuten
In deze sessie met Marjet werken we aan de buik, benen en billen.
Lees meerDeze lessen zijn alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online.
Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
In deze sessie met Marjet werken we aan de buik, benen en billen.
Lees meerIn deze High Intentie Interval training train je op een veilige manier je armen en je schouders. Kracht en stabiliteit in het schoudergebied, de…
Marjet neemt je mee in een ontspannen sessie waarin je verlenging zoekt en spanning loslaat.
Yoga met riem voor schouders, armen, heupen en hamstrings door Marjet van der Linde Herken je je in een van onderstaande onderwerpen, dan is…
Master Class Maangroet • Moon Salutations • Chandra Namaskar door Marjet van der Linde De Maangroet is het zusje van de Zonnegroet. de zonnegroet…
Lees meerGOEDEMORGEN! Deze work-out voor het immuunsysteem door Marjet is 6 minuten en is heel leuk om te doen als 21 day challenge. Wat doet…
billen & benen Valentijn Booster – 21 days challenge van 11 min door Marjet Billen & benen valentijn booster 21 days challenge 11 min:…
Kundalini Yoga voor het 1e, 2e,3e chakra
Lees meerSessie om het immuun systeem te versterken & om stijfheid in de rug te verdrijven, de buik kracht te geven.
Rustige Hatha Yoga les die vooral doorwerkt op de rug. Deze serie werkt zowel versterkend als dat ruimte en rust geeft aan de rug. Het is een serie die je met gemak mag doen. Als je merkt dat sommige houdingen te pittig zijn, pas deze aan. Deze serie is prettig en heel fijn om een paar keer in de week te doen.
‘s Ochtends is deze heel geschikt om stijfheid weg te halen die door het liggen in bed is ontstaan. ‘s Avonds is deze serie fijn om spanningen weg te werken die gedurende de dag zijn ontstaan door bijvoorbeeld lang in dezelfde houding te zijn geweest.
Nodig:
Docent: Marjet van der Linde
Type les: rustige Hatha Yoga, Juiste Houding, alignment, herstel
De focus in deze les ligt op de flanken en de buitenzijde van de lage onderrug (quadratus lumborum – vierkante lende spier). Deze serie…
Lees meerKlassieke Hatha Yoga voor de rug Klassieke Hatha Yoga voor de rug: een yogales die lichaam zowel sterk als flexibel maakt. Geeft ruimte aan…
Lees meerDeze serie geeft ruimte aan het lichaam, met name aan de romp en werkt door op de spijsvertering. De bloedsomloop verbetert, de lymfeklieren worden…
Lees meerYin Yoga serie om ruimte te geven aan het borstgebied en aan de heupen (met name aan de liezen). Deze serie helpt je houding…
Lees meerPilates serie met bal (of kussen) voor buik, bekken, benen en billen door Marjet In deze Pilates serie met bal (een opgevouwen kussen kan…
Lees meerHatha/Yin Yoga voor doorstroming & stabiliteit. Ideale serie om het lichaam (vooral ook rond de gewrichten) los te maken en tegelijker tijd op een…
Lees meer