Energieboost ♥ Kundalini ♥ Lekker voor in de ochtend ♥ 24 minuten
Een lekkere energieboost in deze kundaliniserie met Manouk.
Yin voor het heupgebied ♥ spanning en emoties loslaten ♥ 41 minuten
Deze Yinles van Manouk staat in het teken van het openen van je heupgebied.
1e, 2e & 3e Chakra ♥ Kundalini ♥ 27 minuten
Een vrolijke kundalini serie met Manouk.
Kundalini meets yin ♥ Open je hart ♥ 27 minuten
Deze les van Manouk focust zich op het hartgebied.
Yin ♥ blaas & nier meridiaan ♥ 35 minuten
Deze yinles van Manouk richt zich op het reinigen van het lichaam
Yoga Nidra ♥ ontspannen slapen ♥ 15 minuten
Slaapyoga van Manouk, om lekker te slapen en ontspannen wakker te worden.
Kundalini ♥ Destress & Detox ♥ 27 minuten
Een kundaliniserie van Manouk met reinigende oefeningen.
Begin je dag goed ♥ Yin Yang Flow ♥ 35 minuten
Een rustige ochtend flow van Manouk om de dag goed mee te starten.
Yin om te aarden ♥ 36 minuten
Een fijne yinles van Manouk met focus op onze maag en milt meridiaan.
Yoga Nidra ♥ het strand ♥ 17 minuten
Slaapyoga van Manouk, om lekker te slapen en ontspannen wakker te worden. Thema: strand.
Wegdromen in het bos ♥ kids yoga ♥ 30 minuten
Een yogales van Manouk speciaal voor kinderen. (En voor volwassenen die hun innerlijke kind willen ontdekken)
Strekking van het lichaam ♥ yin ♥ 32 minuten
In deze les van Manouk geef je strekking aan de voor- achter- en zijkant van je lichaam.
Kundalini ♥ 5e Chakra ♥ 17 minuten
Een kundaliniles van Manouk die zich richt op het 5e chakra.