Energieboost ♥ Kundalini ♥ Lekker voor in de ochtend ♥ 24 minuten
Een lekkere energieboost in deze kundaliniserie met Manouk.
Lees meermanouk
Deze lessen zijn alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online.
Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yoga Nidra – intense ontspanning
Yoga Nidra om te ontspannen en volledig tot rust te komen De beeld kwaliteit van deze video is niet heel goed (van een livestream)…
Lees meer
Yin voor het heupgebied ♥ spanning en emoties loslaten ♥ 41 minuten
Deze Yinles van Manouk staat in het teken van het openen van je heupgebied.
Lees meer
rustige Kundalini Yoga voor het hartgebied
Rustige Kundalini Yoga serie voor het hartgebied. Een uitwerking van deze serie is het geven van ontspanning aan nek en schouders. Het kan zijn…
Lees meer
1e, 2e & 3e Chakra ♥ Kundalini ♥ 27 minuten
Een vrolijke kundalini serie met Manouk.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Kundalini meets yin ♥ Open je hart ♥ 27 minuten
Deze les van Manouk focust zich op het hartgebied.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yin ♥ blaas & nier meridiaan ♥ 35 minuten
Deze yinles van Manouk richt zich op het reinigen van het lichaam
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yoga Nidra ♥ ontspannen slapen ♥ 15 minuten
Slaapyoga van Manouk, om lekker te slapen en ontspannen wakker te worden.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Kundalini ♥ Destress & Detox ♥ 27 minuten
Een kundaliniserie van Manouk met reinigende oefeningen.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Begin je dag goed ♥ Yin Yang Flow ♥ 35 minuten
Een rustige ochtend flow van Manouk om de dag goed mee te starten.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yin om te aarden ♥ 36 minuten
Een fijne yinles van Manouk met focus op onze maag en milt meridiaan.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yoga Nidra ♥ het strand ♥ 17 minuten
Slaapyoga van Manouk, om lekker te slapen en ontspannen wakker te worden. Thema: strand.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Wegdromen in het bos ♥ kids yoga ♥ 30 minuten
Een yogales van Manouk speciaal voor kinderen. (En voor volwassenen die hun innerlijke kind willen ontdekken)
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Strekking van het lichaam ♥ yin ♥ 32 minuten
In deze les van Manouk geef je strekking aan de voor- achter- en zijkant van je lichaam.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Kundalini ♥ 5e Chakra ♥ 17 minuten
Een kundaliniles van Manouk die zich richt op het 5e chakra.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Korte visualisatie ♥ Yoga Nidra ♥ 13 minuten
Gun jezelf even de tijd voor deze ontspannen yoga nidra van Manouk
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Yin Yoga voor blaas- en niermeridiaan
Yin les voor Blaas en Nier Meridiaan Docent: Manouk Hattenberg Nodig: kussens, evt blokken, dekentje, evt oogkussentje Wat gaan we doen: • nierpunt…
Lees meer
Yin Yoga om tot rust te komen
Yin Yoga om tot rust te komen De beeld kwaliteit van deze video is niet heel goed (van een livestream) maar omdat dit in deze…
Lees meer