cardio
Deze lessen zijn alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online.
Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
pittige & gezellige Kundalini Yoga
Pittige & gezellige Kundalini Yoga serie door Manouk en met Marjet In deze Kundalini Yoga serie hebben Manouk & Marjet het zwaar, maar ook…
Lees meer
jouw eigen tempo ♥ Zachte Yoga Flow ♥ Loes ♥ 26 minuten
Een zachte flow van Loes waarin je je lichaam als tempel ziet.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
rug & bekken ♥ Power Yoga ♥ Dorien & Marjet ♥ 62 min
Power Yoga voor rug & bekken
Een fijne Power Yoga les met de focus op de rug en het bekken van Dorien. In deze les worden de rustige opties in de Flow serie door Marjet gedaan.
Kijk wat bij je past vandaag, Dorien doet de wat meer pittige zonnegroeten. Marjet pakt de rustige variaties die veiliger zijn voor de gewrichten.
Docent: Dorien Vogel
Type Yoga: Power Yoga, Vinyasa Yoga, Flow Yoga
Nodig: wat ondersteuning kan fijn zijn: blokken, kussentjes of dekentje.
Wat gaan we doen:
• warming-up
• Zonnegroet A
• lunge met variaties
• Zonnegroet B met variaties
• de krijger 1 met variaties
• hellend vlak
• de duif
• vlinder
• twist
• schouderbrug
• savasana
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Power Yoga
Power Yoga sessie (flow yoga). Type Yoga: Power Yoga, Vinyasa Yoga, Flow Yoga Docent: Dorien Vogel Nodig: je mat Wat gaan we doen: •…
Lees meer
work-out voor het immuunsysteem ♥ 21 day challenge ♥ 6 min
GOEDEMORGEN! Deze work-out voor het immuunsysteem door Marjet is 6 minuten en is heel leuk om te doen als 21 day challenge. Wat doet…
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
5 Tibetanen ♥ 5e Chakra ♥ 17 minuten
Een kundaliniles van Manouk die zich richt op het 5e chakra.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
HiiT Pilates for vitality
HiiT Pilates for vitality with Silvia High intense interval training: HiiT workouts combine short bursts of intense exercise with periods of rest or lower-intensity…
Lees meer
HiiT Pilates
HiiT Pilates with Silvia In this Hiit Pilates HiiT means: High intense interval training. HiiT workouts combine short bursts of intense exercise with periods…
Lees meer
Welcome SPRING! Cardio Dance Work-out
Cardio Dance Work-out with Silvia Dancing gives you energy and that is also what you get from this Cardio Dance Work-out. Dancing demands a…
Lees meer