
Serie voor het hele lichaam ♥ basisyoga ♥ 49 minuten
Een rustige hatha les van Dirkje, waarin je kracht en strekking opzoekt.
Lees meerDeze lessen zijn alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online.
Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Een rustige hatha les van Dirkje, waarin je kracht en strekking opzoekt.
Lees meerRustige Hatha Yoga les die vooral doorwerkt op de rug. Deze serie werkt zowel versterkend als dat ruimte en rust geeft aan de rug. Het is een serie die je met gemak mag doen. Als je merkt dat sommige houdingen te pittig zijn, pas deze aan. Deze serie is prettig en heel fijn om een paar keer in de week te doen.
‘s Ochtends is deze heel geschikt om stijfheid weg te halen die door het liggen in bed is ontstaan. ‘s Avonds is deze serie fijn om spanningen weg te werken die gedurende de dag zijn ontstaan door bijvoorbeeld lang in dezelfde houding te zijn geweest.
Nodig:
Docent: Marjet van der Linde
Type les: rustige Hatha Yoga, Juiste Houding, alignment, herstel
De focus in deze les ligt op de flanken en de buitenzijde van de lage onderrug (quadratus lumborum – vierkante lende spier). Deze serie…
Lees meerKlassieke Hatha Yoga voor de rug Klassieke Hatha Yoga voor de rug: een yogales die lichaam zowel sterk als flexibel maakt. Geeft ruimte aan…
Lees meerYin Yoga serie om ruimte te geven aan het borstgebied en aan de heupen (met name aan de liezen). Deze serie helpt je houding…
Lees meerHatha Yoga les voor de schouders en hartgebied door Dirkje. Fijne klassieke hatha Yoga les van Dirkje. ideaal om spanning rond de schouders en…
Hatha/Yin Yoga voor doorstroming & stabiliteit. Ideale serie om het lichaam (vooral ook rond de gewrichten) los te maken en tegelijker tijd op een…
Lees meerYoga met riem voor schouders, armen, heupen en hamstrings door Marjet van der Linde Herken je je in een van onderstaande onderwerpen, dan is…
Hatha Yoga voor het heupgebied met Dirkje Rustige Hatha Yoga sessie voor het heupgebied. Oefening voor oefening, neemt Dirkje je mee mee om meer…
Lees meerZwangerschaps Yoga voor het 4e Chakra door Yvonne In deze Zwangerschaps Yoga sessie voor het 4e chakra staat het hartgebied centraal. Het 4e chakra…
Lees meer