alignment
Deze lessen zijn alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online.
Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Klassieke Hatha Yoga voor de rug
Klassieke Hatha Yoga voor de rug Klassieke Hatha Yoga voor de rug: een yogales die lichaam zowel sterk als flexibel maakt. Geeft ruimte aan…
Lees meer
Hatha / Yin Yoga – Juiste Houding
Hatha/Yin Yoga voor doorstroming & stabiliteit. Ideale serie om het lichaam (vooral ook rond de gewrichten) los te maken en tegelijker tijd op een…
Lees meer
Pilates Full Body
boven & onderlichaam ♥ Yoga met riem ♥ 35 min
Yoga met riem voor schouders, armen, heupen en hamstrings door Marjet van der Linde Herken je je in een van onderstaande onderwerpen, dan is…
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
full body work-out ♥ Klassieke Pilates ♥ Mirjam & Tom ♥ 60 min
Klassieke Pilates work-out voor het hele lichaam door Mirjam met Tom. Fijne medium tot pittige klassieke Pilates les voor het hele lichaam door Mirjam…
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Master Class Maangroet
Master Class Maangroet • Moon Salutations • Chandra Namaskar door Marjet van der Linde De Maangroet is het zusje van de Zonnegroet. de zonnegroet…
Lees meer
Pilates with weights
This Pilates with weights is a nice work-out: yes you are going to be warm! Balance en some ballet influences. All this with using…
Lees meer
Pilates ♥ full body work-out met stoel ♥ 29 minuten
Een pittige full body work-out van Silvia. Met gebruik van een stoel.
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
Body sculpting ♥ Barre Pilates work-out ♥ 60 min.
Bodyschulpting Barre Pilates work-out means combining influences from Pilates and Ballet. Barre is a derivative of ballet, but in principle you do not have…
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.
HiiT Pilates for vitality
HiiT Pilates for vitality with Silvia High intense interval training: HiiT workouts combine short bursts of intense exercise with periods of rest or lower-intensity…
Lees meer
HiiT Pilates
HiiT Pilates with Silvia In this Hiit Pilates HiiT means: High intense interval training. HiiT workouts combine short bursts of intense exercise with periods…
Lees meer
Pilates with chair
Pilates with chair with Silvia This Pilates with chair sequence. you work on stability and flexibility by using a chair. The chair can help…
Lees meer
voor de rug ♥ rustige Hatha Yoga ♥ Marjet ♥ 33 min
Rustige Hatha Yoga sessie voor de rug
Rustige Hatha Yoga les die vooral doorwerkt op de rug. Deze serie werkt zowel versterkend als dat ruimte en rust geeft aan de rug. Het is een serie die je met gemak mag doen. Als je merkt dat sommige houdingen te pittig zijn, pas deze aan. Deze serie is prettig en heel fijn om een paar keer in de week te doen.
‘s Ochtends is deze heel geschikt om stijfheid weg te halen die door het liggen in bed is ontstaan. ‘s Avonds is deze serie fijn om spanningen weg te werken die gedurende de dag zijn ontstaan door bijvoorbeeld lang in dezelfde houding te zijn geweest.
Nodig:
- riem of shawl
- als je hebt 2 blokken, een krukje of stoel kan ook voor meer balans
- een kussen voor tussen de knieën of benen in een twist
- als je last hebt van je knieën, een dekentje
Docent: Marjet van der Linde
Type les: rustige Hatha Yoga, Juiste Houding, alignment, herstel
Deze les is alleen te bekijken voor leden van Yoga You Online. Log in of registreer je bij Yoga You Online om gebruik te kunnen maken van onze online lessen.