Sophia Jonker

Een jaar of 15 geleden kreeg ik een ernstige rugblessure, ik studeerde op dat moment aan de Amsterdamse Toneelschool en kleinkunstacademie, danste veel en deed aan capoeira. Ik had mijn rug flink overbelast en kon bijna niks meer. Ik kwam terecht bij de pilates studio van de dansacademie en er ging een wereld voor mij open. Ik had altijd geleerd dat sporten hard moest, met pijn en dat spieren alleen groeiden door ze te laten branden. Stapje voor stapje bouwden we mijn core weer op en ik ben het al die jaren blijven doen. Pilates heeft mij van mijn rugklachten afgeholpen. Sommige periodes doe ik het een tijdje niet en dat resulteert dan eigenlijk altijd in lage rugklachten of dat het ‘in mijn rug schiet’. Pilates is voor mij echt onderhoud van mijn lichaam, postuur en kracht.

Naast pilateslessen volgde ik de afgelopen 15 jaar verschillende lessen yoga zoals kundalini, flow, hot pod yoga en yin. Ik werk als theaterdocent en dacht laat ik mijn passie voor het lichaam eens combineren met mijn passie voor lesgeven. Vlak voor de corona pandemie startte ik met de opleiding tot klassiek pilates docent. Helaas is deze opleiding vroegtijdig gestopt vanwege alle maatregelen. Ook merkte ik dat die vorm van pilates iets mistte voor mij. Het was erg gericht op kracht en aanspannen en ik mistte de verlenging, stretch en ontspanning met als gevolg dat ik vaak met buikpijn uit de lessen kwam. Hierdoor ben ik zelf een stijl gaan ontwikkelen waarin ik klassieke pilates oefeningen afwissel met oefeningen die ruimte geven in het lichaam. Ook maak ik graag gebruik van de props die bij YogaYou aanwezig zijn zodat we steeds ons lichaam op een andere manier uitdagen. Mijn lessen kunnen pittig zijn, maar er zit altijd rust, ontspanning en stretch in verwerkt.

Ik ontvang je graag!