CRYOPILATES koude training & Pilates

cry pilates zwolle yoga you

WORKSHOP CRYOPILATES MET KOFFIE EN TAART,

DOOR DAAN VAN DE KONIJNENBURG EN MIRJAM FIJTH.

 

CRYOPILATES –  een unieke combinatie van koudetraining en pilates.

VOOR WIE?

Deze workshop is geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar.
Er is geen voorkennis of ervaring nodig om deel te nemen aan deze workshop.
Mocht er sprake zijn van mentale of fysieke belemmeringen, meld dit van te voren bij een van de coaches.
WAT GAAN WE DOEN?

In een ijsbad dompelen, ademoefeningen, Pilates, koffie drinken en taart eten.

WAT LEER JE IN DEZE WORKSHOP?

  • Meer inzicht in je eigen vecht/vluchtsysteem en hoe je deze kan beïnvloeden
  • Gezondere manieren om met stress en spanningen om te gaan
  • Ademhalingstechnieken welke bijdragen aan een gezond zenuwstelsel, immuunsysteem en hormoonhuishouding
  • Op een meer ontspannen manier omgaan met kou en andere vormen van stress
  • De kou als middel gebruiken om je focus te verbeteren
  • Gebruik van Pilates en kou om vetverbranding te stimuleren en zo gemakkelijker af te vallen
  • Door middel van houding en ademhaling met minder inspanning te bewegen
  • Hoe boterkoffie werkt om o.a. vetverbranding te stimuleren, je focus te verbeteren en minder last te krijgen van hongergevoel

 

WANNEER EN WAAR?

Zaterdag 12 mei 2018, bij Yoga You

Burgemeester van Roijensingel 10A Zwolle (200 meter van het station, tussen de Stationsstraat en de bibliotheek)

Van 9:30 tot 12:00 uur.

 

WAT HEB JE NODIG?

Zwemkleding, of kleding die nat mag worden. Makkelijk zittende kleding voor tijdens de pilates.

Droge kleding. Waterschoenen of schoenen die nat mogen worden. Handdoek.

KOSTEN EN OPGAVE

€30,- p.p
Er is plek voor 15 deelnemers.

Voor verdere vragen over deze workshop en inschrijven: info@daanvandekonijnenburg.nl

OVER DE COACHES

Daan van de Konijnenburg is een creatief en veelzijdig coach die zich bezighoudt met koudetraining. Daan heeft les gehad van internationaal docent Kasper van der Meulen en heeft onlangs samen met hem in niet meer dan een korte broek het Reuzengebergte in Polen getrotseerd.

Mirjam Fijth werkt al geruime tijd als pilatesdocent. Bij Yoga You geeft ze pilates en Zwangerschaps pilates. Ze houdt van aanpakken en heeft een oog voor detail.
Ze is altijd geïnteresseerd in hoe je zo ontspannen mogelijk in het leven kan staan.  Pilates draagt hier aan bij. Als je je fysieke houding verandert, verandert ook je kijk op het leven.

Toen we samen koude training gingen doen, kwamen we erachter dat er veel overlap is in koudetraining en pilates. En ook dat we fijn samenwerken, doordat onze kijk op beweging, ademhaling en onze gedachtengang overeenkomt. Aangezien we het zelf echt te gek vinden willen we dit graag delen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.