An evening with cacao: dans en yin op 10 juli

Vergroot je positieve gevoelens; Dompel je een avondje onder in de wereld van yoga & cacao 🙂

 

Cacaoceremonie

 

 

 

 

 

Yoga en cacao, dat is een mooie combi!

We genieten deze avond van de fijne gezonde stoffen in de cacaodrank. Rauwe cacao is rijk aan ijzer, magnesium en allerlei vitamines. En bevat veel phenylalanine, dit wordt door je lichaam omgezet tot dopamine (dat ken je misschien wel als het gelukshormoon). De cacaodrank helpt je bovendien om je hart te openen. En in contact te staan met je intuitie. Een bijzonder cadeau aan jezelf.

 

Verbinding met je hart. Met jezelf. En met elkaar. Door middel van cacao, dans, yin yoga en yoga nidra maak je een mooie innerlijke reis.

Docenten:

De workshop wordt geven door Manouk Hattenberg en Lisa Koster.

 

Wanneer?

  • Zaterdag 10 juli vanaf 19.00 uur

 

Hoe ziet de avond eruit?

  • We beginnen de avond met een cacaoceremonie: We zetten een intentie voor de avond en drinken de cacaodrank met deze intentie (Hoe wil je je voelen? Wat heb je nodig of wil je verder ontwikkelen?). Uiteraard helpen we je met het verwoorden van de intentie.
    • De cacaodrank zit bomvol rauwe chocolade. Het werkt daardoor een stressverlagend én geluksverhogend. De ideale basis dus om dieper in contact te komen met jezelf.
  • Om de connectie met jezelf te verdiepen ga je bewegen. Beweging helpt je om je lichaam te ervaren. En daardoor om in het moment te zijn. Te voelen wat je lichaam nodig heeft. We doen een aantal oefeningen waarmee je in contact komt met je lichaam en daarmee je ontdekt hoe jouw lichaam wil bewegen. Dit gaat geleidelijk over tot dans. Er is ook ruimte om in een aerial te ontspannen.
  • Een yin yoga sessie met hartopenende houdingen waarin er ruimte is voor stilte om naar binnen te keren en te verbinden met jezelf en je hart. Deze sessie vloeit over in een yoga nidra waarin je je compleet overgeeft aan de ontspanning.
  • We sluiten de avond gezamenlijk af met thee, vers fruit en uiteraard chocoladelekkers.

 

Programma

19.00-19.30: Inloop met thee
19.30-19.45: Start cacao ceremonie
19.45-20.45: Openingsworkshop + dansen
20.45-22.00: Yin yoga + yoga nidra
22.00-22.30: Afsluiting met thee en fruit

Wat is inclusief?

  • Cacaodrank op basis van pure, rauwe cacao, havermelk, ahornsiroop en specerijen zoals kardamon en kaneel.
  • Openingsworkshop + dans
  • Yin Yoga
  • Yoga Nidra
  • Onbeperkt thee (gemberthee en yogithee) en water
  • Vers fruit en chocoladelekkers

 

Prijs

Niet-leden: Reserveer je plek voor € 29,50

Leden: Reserveer je plek € 21,00 + 1 credit

Wat neem ik mee?

  • Lekker zittende kleding.
  • Yogamat
  • Deken (Je mag gebruik maken van de props van YogaYou, maar misschien vind je het fijn om zelf iets mee te nemen)
  • Eventueel een waterflesje (er is beneden thee en water aanwezig)

Moet ik nog ergens op letten?

Het is fijn om de cacao op een lege (of in ieder geval niet-bomvolle) maag te drinken. Als je wilt kan je 4 uur voor de ceremonie niets eten. Of een lichte maaltijd (soep of salade).

In de cacaodrank zit zo’n 40 gram rauwe cacao. Dat is best veel. In sommige gevallen wordt aangeraden minder te cacao te nemen. Let op bij:

  • Antidepressiva op basis van MAO. Drink dan een klein beetje.
  • Hoge bloeddruk (en gebruik medicijnen om de bloeddruk te verlagen). Max. een halve kop.
  • Let op bij hartproblemen. Drink een klein beetje.

Je kan in deze gevallen gewoon komen, maar let er zelf op dat je een kleine hoeveelheid drinkt. Laat het vooral ook weten als je vragen hebt (we geven geen medisch advies).

Vragen?

Stuur een mailtje naar info@yogayou.eu.

Reserveer je plek

Niet-leden: Reserveer je plek voor € 29,50

Leden: Reserveer je plek € 21,00 + 1 credit