Vrijdagmiddag 16 september tot en met zondagmiddag 18 september 2011  organiseren Renate Wennemars en Marjet van der Linde een ontspannen Yoga-hardloop weekend. De locatie is het schitterend gelegen hotel Mooirivier in het Overijsselse Vechtdal. Gedurende het weekend is er een programma met keuze uit 12 sessies voor zowel beginners als gevorderden op yoga en hardloopgebied. Je stelt zodoende je eigen Yoga-hardloop menu samen. Natuurlijk is het ook mogelijk om alleen aan de Yoga of aan de hardloopsessie deel te nemen. We willen voorop stellen dat dit JOUW weekend is. Kom genieten!

Opgave of aanvraag van het volledige programma kan via het contactformulier op de site van Yoga You. Nadat we je gegevens via het contactformulier hebben ontvangen krijg je van ons een mail met nadere informatie.

Prijs per persoon: €275,00

Bij de prijs inbegrepen:

- 2 x overnachting in de comfortkamer van Mooirivier

- 2 x ontbijt

- 2 x lunch

- 2 x uitgeserveerd 3-gangen diner

- ontvangst met koffie/thee en lekkers

- onbeperkt koffie, thee, ijswater en fruit

- vrije keuze uit 12 yoga/hardloop sessies

Niet bij de prijs inbegrepen:

- bestellingen buiten de maaltijd

- fris en/of alcoholische dranken

- 1 persoonskamer: toeslag €20,00 per nacht

- toeristenbelasting (€0,75 p.p.p.n.)

Download het programma (.docx)

PROGRAMMA: 

Vrijdag 16 september 2011

17:00   AANKOMST

Je wordt verwelkomd met koffie, thee en lekkers. Daarna word je naar je kamer gebracht en kun je Mooirivier en haar omgeving ontdekken.

19:00   DINER

Een mooi 3-gangen diner dat wordt uitgeserveerd in het restaurant van Mooirivier.

21:30 - 22:30    AVOND YOGA SESSIE

Voor iedereen die daaraan wil deelnemen. De houdingen zullen rustig zijn en de spijsvertering bevorderen. Het is aan jou of je hierna nog een drankje bij de haard nuttigt, of dat je lekker naar bed gaat.

 

 

Zaterdag 17 september 2011

07:30 - 08:30    YOGA

Een rustige les om het lichaam langzaam wakker te maken. Rustige rek en strek oefeningen. Zonnegroeten. Meditatie in zit.

07:30 - 08:30 HARDLOPEN

Een lekker fris uur met een beetje gas erop voor de gevorderde lopers.

09:00 ONTBIJT

11:00 - 12:00 POWERYOGA

Deze les zal veel staande houdingen bevatten. Zweten mag!

11:00 - 12:00 HARDLOPEN

Een rustig uurtje met veel rekken en strekken voor de beginnende lopers. Doel: vind je eigen loopritme. Iedereen heeft het!

13:00 LUNCH

15:00 - 16:30 YOGA

Voor alle niveaus met veel aandacht voor de techniek van de yogahoudingen.

17:00 HARDLOPEN

Voor alle niveaus.

19:00 DINER

21:30 - 22:30 AVONDYOGASESSIE

 

 

Zondag 18 september 2011

07:30 - 08:30 YOGA

Een rustige les om het lichaam langzaam wakker te maken. Rustige rek en strek oefeningen. Zonnegroeten. Meditatie in zit.

07:30 - 08:30 HARDLOPEN

Een lekker fris uur met een beetje gas erop voor de gevorderde lopers.

09:00 ONTBIJT

11:00 - 12:00 POWERYOGA

Deze les zal veel staande houdingen bevatten. Zweten mag!

11:00 - 12:00 HARDLOPEN

Een rustig uurtje met veel rekken en strekken voor de beginnende lopers. Doel: vind je eigen loopritme. Iedereen heeft het!

12:30-13:00

Koffers pakken en bij de receptie stallen of alvast in de auto leggen.

13:00 LUNCH

Na de lunch is er de mogelijkheid om, als je dat wilt wat langer te blijven en van Mooirivier en haar omgeving te genieten.