Een stijf nek-schouder gebied, lage rugpijn en stress kun je met doelgerichte yoga oefeningen verlichten.

Yoga Journal heeft een mooie serie oefeningen in een pdf samen gebracht. Deze kun je downloaden en printen zodat je ze thuis of op het werk kan uitvoeren.

Oefeningen voor het nek-schouder gebied download je hier.

Oefeningen voor stress, depressie, lage rugpijn, hoofdpijn download hier.