Paulien van der Helm

Paulien van der Helm

Lang geleden kwam yoga op mijn pad vanwege heftige rugklachten. Door het beoefenen van yoga leerde ik om beter te voelen wat er gebeurde in mijn lijf en ik leerde meer en meer om mijn grenzen te respecteren. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal had dit invloed. De rust, balans, kracht en flexibiliteit die ik opbouwde waren niet allen merkbaar op de mat, maar ook in mijn vaak stressvolle werk als docent/dyslexiespecialist op hogeschool Windesheim.

Rugklachten heb ik nooit meer gehad! En toen ik jaren later een schouderblessure opliep, verliep mijn herstel opnieuw zeer voorspoedig. Tegen alle verwachtingen in kon ik mijn arm weer normaal gebruiken. Ik ben ervan overtuigd dat yoga hieraan een belangrijke bijdrage heeft geleverd.

Mijn nieuwsgierigheid was gewekt, evenals de behoefte om datgene wat ik ervaren had door te geven aan anderen. Vanaf dat moment ben ik me gaan verdiepen in yoga en de werking van het menselijk lichaam. Vele lessen en workshops volgden bij verschillende docenten, van Yin Yoga tot Power Yoga en van Aerial Yoga tot Meditatie Yoga. Ondertussen bleef ik een trouwe bezoeker van de lessen van Marjet bij YogaYou. Bijna vanaf de start van YogaYou in Zwolle ben ik lid.

Mijn docentopleiding heb ik gedaan bij de Do-In Yogaschool van Claudia Heijdel in Zoetermeer. Do-In Yoga, ook wel de Japanse Yoga genoemd, vindt zijn oorsprong in China, zo’n 500 jaar voor Christus. De eeuwenoude Do-In bewegingsleer heeft tot doel gezond te blijven, stress te verminderen en in harmonie te leven met jezelf en je omgeving. Ook oosterse vecht- en verdedigingssporten zoals Tai Chi en Qi Gong zijn op deze leer gebaseerd. De oefeningen van de Do-In Yoga komen uit deze oude bewegingsleer, maar ook uit de Hatha- (en Power-) Yoga.

Het grootste verschil met ‘gewone’ Hatha Yoga is dat de nadruk bij Do-In meer ligt op oefeningen voor de drukpunten en de meridianen (de energiebanen in het lichaam), waardoor de energiecirculatie kan worden verbeterd. Je kunt Do-In Yoga zien als een vorm van Hatha Yoga waarbij je jezelf Shiatsu massage geeft. In de ‘Happi Body’, een special van de ‘Happinez’, heeft een artikel gestaan over Do-In Yoga dat je hier  kunt vinden.

Sinds zomer 2016 sta ik geregistreerd als bevoegd yogadocent bij de World Yoga Alliance en sta ik vermeld in het Do-In Yoga Docenten-register. Maar ik ben nog lang niet uitgeleerd! Ik kijk ernaar uit om me verder te bekwamen en meer te weten te komen over de boeiende wereld van de Yoga.

In mijn lessen zul je een combinatie ervaren van Do-In Yoga en Hatha Yoga. Een aantal sleutelwoorden hierbij: strekkingen, massage, adem, energie, kracht en rust. Maar ook nuchterheid, veiligheid en vooral … plezier!

Welkom!

paulien van der helm yoga you zwolle